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皆様、こんにちは！

前回は「ケラチン」を食事で補うお話でした。

しかし！健康で美しい髪の毛を育てるには、ケラチンだけ摂ればいいってわけではありません(;´Д｀)やっぱり、土台が大切❕日頃の頭皮ケアで健やかな頭皮を育むことで、美しい髪も育つというもの。そうすれば、ヘアジェンヌのエクステ毛で増毛するのも、女髪のちからでマッサージするのも、より効果が期待できるというわけです( *´艸｀)

家庭でできる簡単な頭皮ケアとは❔❔

まずは・・・シャンプー！

頭皮にトラブルのある方の原因の一つに、”洗い過ぎ”の場合があります。洗髪前に指の腹でマッサージするようにお湯ですすぐだけで、充分汚れは落ちるそうです。シャンプーで洗いすぎると、必要なうるおいまで流れてしまうので、洗い過ぎには要注意ですね☆

そして、頭皮マッサージ！

頭皮の血行が悪い状態だと、頭皮が健康な状態にはなってくれません。頭皮マッサージで血行促進をしましょう。

やり方は簡単✨両手で頭皮を包み込むようにして上へ向かって押し上げるイメージです。これを朝晩５回すると血行促進の効果があるとか。爪を立てて、頭皮を傷つけないように注意しましょう。

では、次回も引き続き、家庭でできる簡単な頭皮ケアについてお話したいと思います☆